Study Day 是编号，不是日期。
准备开始你的 Baseline
Phase 0
D01 · T/L
Baseline Listening
先测量，不猜分。
01
Core · 40 分钟
完成标准
留下一个可核验的分数或输出。
OPTIONAL EXTENSION
有时间再做；不影响 Day 推进。
TODAY'S PRACTICE
今日原创练习
完成下面的小练习，再把结果记入今天的证据。
原创题未完成
已完成 Study Days
0
不按自然日期计算
待复习
0
错误 + 词汇
Starter 进度0%
完成 D30 后继续由表现生成任务
i
这不是打卡压力系统
忙时暂停，继续打开时仍然从当前 Day 开始；有时间可以完成 Extension 或连续做两个 Day。
LOGBOOK
记录与复习
把练习留下证据，下一次就不用重新想学什么。
最近记录
0 条错误日志
0 条词汇库
0 个ASSESSMENT
测试与趋势
用最近三次表现决定升级，不用一次最高分自我安慰。
TARGET PROFILE
7.0
Overall 7.0 · Writing 7.0 · 其余不低于 6.5
为了让 Overall 真正达到 7.0，Listening/Reading/Speaking 至少有一项还需要达到 7.0。
最近测试
0 次SYSTEM
系统工具
本版本数据保存在当前浏览器，可随时导出备份。
今天到期复习
0 条AI 使用边界
让 AI 做反馈和提问，不替你写答案。
先自己回答：研究问题、方法、变量、限制。再让 AI 检查“论文明确说了什么”和“我推测了什么”。
数据备份
导出 JSON 可以在另一台设备导入。
添加到手机主屏幕
在支持 PWA 的浏览器中打开安装入口。
iPhone：Safari 打开后点“分享”→“添加到主屏幕”。Android：Chrome 打开后点菜单→“安装应用”。
逃跑计划 · IELTS Study v1 · local-first